Luzides Träumen als neue Technik in der Psychotherapie
Wir Menschen verbringen ein Drittel unserer Lebenszeit im Schlaf, wobei unser aktives Bewusstsein abgeschaltet ist und das Unterbewusstsein seine eigenen Wege geht. Währenddessen kommunizieren die Gehirnzellen miteinander, was wir an den Grenzen unseres Bewusstseins wahrnehmen: wir träumen. Im Traum können wir alles sein, was wir wollen, fremde Landschaften erkunden, Abenteuer und Gefühle der Angst, der Qual und des Glücks erleben (Podbregar, 2012, S.4).Vor allem können wir durch das Träumen emotional regenerieren: Emotionen werden von Erinnerungen gelöst, um sie als neutrale Gedächtnisinhalte zu speichern. Wenn dies aber nicht bzw. unvollständig geschieht, wirken die Emotionen als Störfaktor, die Albträume und zusätzlichen Stress [...]
Toxische Beziehungen erkennen und loslassen
Wenn Lügen, Enttäuschung, Abwertung, Affären und Ablehnung, die ständigen Beziehungsbegleiter werden, spricht man von einer toxischen Beziehung. Dabei werden selbstbewusste und starke Menschen zu hilflosen, zunehmend unsicher werdenden sowie sich-selbst-in-Frage-stellende Personen. Sie geben sich vollends auf, um dem Partner alles Recht zu machen und brechen ihre sozialen Kontakte ab, um sich ausschließlich auf den Narzissten konzentrieren zu können (Demming, 2021, S.9). Erschreckend: toxische Beziehungen sind keine Seltenheit. Laut einer Umfrage der Online-Partnervermittlung Parship (2021) waren ca. 36% der Befragten bereits in einer toxischen Beziehung, wobei darunter ein Drittel Männer und 41% Frauen waren (Pawlik, 2021). Narzissmus und toxische Beziehungen Sigmund [...]
Gesünder Leben mit Hund
Viele Hundehalter tun etwas, was für die meisten Menschen, die nicht regelmässig mit Hunden in Kontakt sind, kaum nachvollziehbar ist: Sie bezeichnen ihren Hund nicht nur als besten Freund und treuen Partner, sondern sprechen ihnen auch grosse Taten zu und versuchen ihnen menschliche Tugenden und Charakterzüge zuzuschreiben. Doch weshalb berichten Hundehalter über eine solch innige Beziehung? Bereits seit der Domestizierung des Wolfes während der Eiszeit vor über 20'000 Jahren lebt der Hund zusammen mit dem Menschen. Sowohl Mensch als auch Hund haben sich über diese Zeitspanne weiterentwickelt. Zur Zeit der Jäger und Sammler begleitete der Hund den Menschen auf der [...]
Der Missbrauch von Ritalin – Eine Studentendroge zur Leistungssteigerung
Aufgrund der wachsenden Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft und den einhergehenden Leistungsdruck, wachsen Angebot und Nachfrage von Präparaten zur Leistungssteigerung. Hierbei nimmt das Neuroenhancement (Hirndoping, Verbesserung, Steigerung usw.) an Bekanntheit zu, was auch die Konsumbereitschaft erhöht (BT, 2018, S.4). Zudem häufen sich heutzutage zunehmend die Medienbeiträge, die eine erhöhte Einnahme dieser Mittel unter Studenten behauptet und dies in Verbindung mit dem Leistungsdruck im Studium thematisiert (Middendorff, Poskowsky, Isserstedt, 2012, S. 7). Ein Medikament was hier zur Sprache kommt, ist Ritalin, welches dem Betäubungsmittelgesetz unterliegt und zur Therapie von Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität (ADHS) eingesetzt wird (BT, 2018, S.4). Gründe zur Einnahmebereitschaft und Risikogruppen [...]
Aktives Lernen und Digitalisierung
Die fortschreitende Digitalisierung und Medialisierung in allen Bereichen unserer Lebens- und Arbeitswelt haben zu entscheidenden Veränderungen geführt und gehen weit über einen rein technischen Fortschritt hinaus. Die Covid-19-Pandemie hat den Prozess des breit angelegten kulturellen und gesellschaftlichen Wandels, der sich auf schulisches Lernen und Lehren sowie die Bewältigung und Gestaltung von Lebens- bzw. Arbeitsprozessen von Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen auswirkt, nochmal beschleunigt. Wie lernen wir am besten? Angesichts der anhaltenden Covid-19-Pandemie und der damit einhergehenden Einschränkungen des regulären Schulbetriebs gehen Bildungsforscher aktuell der Frage nach, wie Schüler/-innen und Student/-innen eigentlich am besten lernen? Unterschiedliche Teams von Bildungsforschern konnten darstellen, welche [...]
„lieben sie kinder mehr als ihnen lieb ist?“ Ein Überblick über das Präventionsnetzwerk Kein Täter werden
„lieben sie kinder mehr als ihnen lieb ist?“ lautete der Slogan, der im Jahr 2005 erstmalig auf vielen Werbeflächen erschien. Sein Ursprung findet sich im Forschungsprojekt „Prävention von sexuellem Kindesmissbrauch im Dunkelfeld“, das an der Berliner Charité durchgeführt wird und Menschen mit pädophiler Neigung auf ein kostenloses und durch die Schweigepflicht geschütztes Behandlungsangebot aufmerksam machen soll (Beier et al., 2007, S. 33). Im Jahr 2011 wurde dieser Ansatz über Berlin hinaus erweitert. Im Rahmen des Präventionsnetzwerks „Kein Täter werden“ finden sich nun bundesweit 13 Anlaufstellen, die Betroffenen helfen sollen, mit ihrer Neigung leben zu lernen. Das Ziel des Projekts ist, [...]