Gewohnheit

Wie Ihr Schweinehund die Couch verlässt – vom Vorsatz zum Trainingserfolg

Jessica Hund  Gesundheit, Psychologie  , , , , , ,

Laut einer Umfrage liegt das Vorhaben, mehr Sport zu treiben, mit 52 Prozent auf Platz Eins der Pläne für dieses Jahr (Nier, 2019). Dabei ist der Vorsatz, mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, meist schnell gefasst. Doch wie sieht es mit der Umsetzung aus? Selbst wenn die ersten Hürden gemeistert […]

Gewohnheiten – die Schwierigkeit diese zu verändern und wie wir es dennoch schaffen können

Sophie Eder  Gesundheit, Management, Psychologie, Wirtschaft  , , , , , , , ,

„Gewohnheiten bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht.“[1] Manche sind einfach nur lästig, viele sind jedoch eine positive Stütze. Doch warum tun wir uns so schwer negative Angewohnheiten umzuformen und wie kann ein Weg aussehen, diese zu verändern?   Generell sind Gewohnheiten gelernte Verhaltensweisen, die wir immer nach dem gleichen Schema ausführen, ohne bewusst […]