Ich kanns mir einfach nicht vorstellen – Leben mit Aphantasie
Früher hatte ich oft Einschlafprobleme. Um besser einschlafen zu können, habe ich alles Mögliche versucht: Entspannungsübungen, Meditation, Einschlafmusik. Eine Sache habe ich nie verstanden: Schäfchen zählen. Wie soll mir das denn beim Einschlafen helfen? Bis mir irgendwann bewusst wurde, dass Ausdrücke wie „Schäfchen zählen“, „ein Bild vor Augen haben“ oder „sich x vorstellen“ nicht metaphorisch gemeint sind, sondern Menschen wirklich Bilder vor ihrem geistigen Auge sehen. Was ist Aphantasie eigentlich genau? Aphantasie ist die eingeschränkte oder fehlende Fähigkeit, willentlich mentale Bilder zu erzeugen: einige Personen sehen anstelle von klaren, deutlichen Bildern nur undeutliche oder schemenhafte Bilder, andere sehen gar keine. [...]
Shrinkflation – Zwischen Transparenz, Täuschung und Vertrauen
Die Tafel Milka-Schokolade sieht aus wie immer: lila Verpackung mit der vertrauten Kuh auf der Wiese. Nur wer genau hinschaut sieht, dass die Tafel anstelle der gewöhnten 100 Gramm nur noch 90 Gramm wiegt (Mondelez Deutschland Services GMBH & CO. KG, 2025). Das gleiche Prinzip bei Chips, Waschmittel oder Shampoo. Der Inhalt schrumpft, die Verpackung bleibt dabei gleich oder wird nur so geringfügig verändert, dass man es nicht merkt. Wenn sie merklich anders aussieht, wird zum Beispiel mit „nachhaltigere Verpackung“ von der Änderung des Inhaltes abgelenkt. Dieses Phänomen nennt sich „Shrinkflation“: Produkte werden kleiner, der Preis bleibt gleich oder wird [...]
Onychophagie bei Erwachsenen: harmlose Angewohnheit oder unterschätzte Zwangshandlung?
Fast jeder kennt eine Person, die Nägel kaut oder hat es selbst schon mal getan. Das Verhalten wird bei Erwachsenen meistens mit Nervosität oder Stress assoziiert und als harmlose, aber lästige Angewohnheit abgetan. Aber steckt dahinter vielleicht mehr als das? Mehr als eine schlechte Gewohnheit Nägelkauen, oder medizinisch Onychophagie, gehört zu den sogenannten Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRB), also körperbezogene, wiederkehrende Verhaltensweisen, zu denen zum Beispiel auch das Zupfen an der Haut oder das Ausreißen von Haaren gehört. In der neuen ICD-11 finden sich erstmals die Body-Focused Repetitive Behavior Disorders (BFRBD) als eigene Subkategorie im Zwangsspektrum, inklusive des Nägelkauens. Diese Veränderung [...]
Organspende und die Widerspruchslösung – Freiheit oder Pflicht zur Nächstenliebe?
Es ist eine Entscheidung, über die viele Menschen nicht gerne nachdenken wollen: Möchte ich, wenn es so weit kommt, meine Organe spenden? Natürlich, einerseits könnte man damit Leben retten, andererseits ist der Gedanke daran irgendwie unangenehm. Dass man sich diese Gedanken überhaupt macht, ist aber schon ein Schritt in die richtige Richtung, denn das Wichtigste ist, eine Entscheidung zu treffen. Zahlen und Fakten Im Jahr 2024 gaben in einer Umfrage des Bundesinstitutes für Öffentliche Gesundheit 62 % der befragten Personen an, eine Entscheidung in Bezug auf die Organspende getroffen zu haben, davon stimmten 74 % einer Spende zu. Aber: Nur [...]
Johanniskraut – Harmloser Stimmungsheber oder riskante Selbstmedikation?
Wer durch einen Drogeriemarkt läuft, findet dort meistens zwischen Erkältungsmitteln und niedrigdosierten Vitaminen auch Johanniskraut: ein Mittel zur Förderung der Inneren Balance, zur Verbesserung des Befindens bei inneren Belastung und zur Kräftigung der Nerven (dm-drogerie markt GmbH + Co. KG, 2025). Gleichzeitig findet man in der Apotheke das vermeintlich gleiche Produkt zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen, apotheken- oder sogar rezeptpflichtig und mit Warnhinweisen zu Wechselwirkungen. Wie kann das sein: pflanzlich, frei verkäuflich und gleichzeitig ein Arzneimittel, das man teilweise nur auf Rezept bekommt? Johanniskraut ist nicht gleich Johanniskraut Die leuchtend gelben Blüten enthalten ein komplexes Gemisch an unterschiedlichen [...]
Generation „Handy, Tablet und Co.“
Seit der Corona Pandemie 2020 haben die smarten Technologien an Schulen einen enormen Anstieg erhalten. Die ersten Schulschließungen trafen sowohl Schüler wie auch Lehrkräfte und Eltern unvorbereitet, was eine rasante Anpassung an die neuen Gegebenheiten erforderte. Ohne eine langwierige und breitgefächerte Vorbereitungszeit musste der gesamte Unterricht digital absolviert werden. Diese Tatsache war nicht nur eine enorme Herausforderung an die Digitalisierung, sondern auch an die Lehrenden, die Ihren Unterricht rasch digital in hoher Qualität darstellen mussten, die Schüler, die mit neuen Endgeräten ausgestattet wurden und dessen Nutzung nun keine Kür, sondern eine Pflicht wurde und auch an die Eltern, die unter [...]