Der Drang nach Perfektion auf Instagram – Dysmorphophobie
Ein modisches Outfit und ein wunderschönes Gesicht, lange Wimpern, volle Lippen und dazu noch ein strahlend weißes Lächeln – jeden Tag werden wir auf Instagram sowie auch auf weiteren sozialen Medien mit dem Schein nach Perfektion konfrontiert. Das Gefühl, dass alle auf diesen Bildern ein unbeschwertes, erfülltes und vor allem ästhetisches Leben führen und das, ohne jemals einen Makel an sich erkenntlich zu machen, lässt die Frage aufkommen, wie das bloß möglich ist und für wen es wohl mehr psychische Belastung darstellt: für die „normalen“ Nutzer dieser Plattform, oder für die, welche fast schon krankhaft versuchen mit der Schokoseite voraus [...]
Think like a monk – Jay Shetty
Mit dem Abschluss der Business School entscheidet Jay sich von Anzügen und dem Büro zu verabschieden und reist nach Indien, um die Erfahrung anzutreten als Mönch zu leben. Mit der Berufung sein gewonnenes Wissen mit der Welt zu teilen, weshalb sein Buch „Think like a Monk“ sowohl als spiritueller Ratgeber, als auch als Erfahrungsbericht gesehen werden kann. (Jay Shetty, 2021) Über den Autor Geboren und aufgewachsen in London, war Jay Shetty ein schüchterner, introvertierter Junge, der immer danach strebte, einen positiven Unterschied zu machen. Wie jeder Teenager verbrachte Jay die meiste Zeit damit, mit dem zu experimentieren, was die Welt [...]
Sorry, keine Zeit
Wieder einen Tag verschwendet, wieder nicht produktiv genug gewesen und nein für die Geburtstagsfeier meines Bruders habe ich schon gar keine Zeit. – Wir alle kennen das Gefühl des gehetzten Lebens, das Gefühl uns ständig beeilen zu müssen, um das „Meiste“ aus unserer Zeit rauszuholen. Unsere Gesellschaft hat ein feines Gespür für den Wert von Geld, doch den Zeitwert zu bestimmen scheint unmöglich. Die Gründe für jene kognitive Verzerrung und wie man Zeitfallen verhindern kann wird in diesem Beitrag thematisiert. Sie haben zu viele Dinge zu tun und zu wenig Zeit, um sie zu tun? Dieses Gefühl der Zeitarmut trifft [...]
Fast Fashion – Die unsichtbaren Folgen der Trend-Gier
70 Stunden Arbeits-Wochen unter gesundheitsschädlichen Bedingungen, eine Entlohnung so gering, dass es für die Ernährung der Familie nicht reicht, weshalb man seine Kinder in die Arbeit statt zur Schule schicken muss. Heutzutage unvorstellbar? Doch für 60 Millionen Menschen aus der Textil- und Bekleidungsbranche in Entwicklungs- und Schwellenländern sieht so der Arbeitsalltag aus. (Bundesministerium für Arbeit und Soziales, 2021) Wofür das Ganze? Damit wir so schnell wie möglich eine breite Auswahl an Bekleidung der neuesten Trends shoppen können. Was man unter Fast-Fashion genau versteht, wie die aktuelle Lage aussieht und was jeder Einzelne tun kann, um der Bewegung entgegenzuwirken soll mithilfe [...]
Dauermüde? Was unser Schlafverhalten negativ beeinflusst, ohne dass wir es merken
Wir leben in einer Zeit, wo Leistungsfähigkeit eine Grundvoraussetzung ist, wo die Erwartungen an den Einzelnen hoch sind, Schlagwörter wie Stressmanagement oder Work-Life-Balance tägliche Begleiter sind und wir uns deshalb kaum erlauben dürfen, ans Ausruhen zu denken. Fast ein Drittel unseres gesamten Lebens verbringen wir mit Schlaf und trotzdem ist es ein Thema, mit dem man sich erst beschäftigt, wenn ernsthafte Probleme entstehen, die unseren Alltag beeinträchtigen. (Randall, 2014) Die Folgen von Schlafstörungen Obwohl weltweit mehr als 60 Milliarden Euro Umsatz pro Jahr für Schlafhilfen ausgegeben werden und Schlafstörungen und chronischer Schlafmangel somit zu den sehr häufig auftretenden Problemen der [...]
FOMO – Was Freizeitstress mit uns macht & wieso das Ende des Lockdowns ein Auslöser ist
Gestern war der Tag, auf den alle Österreicherinnen und Österreicher lange gewartet haben – das Ende des Corona-Lockdowns, was bedeutet, dass Gastronomie, Hotellerie und auch der Kultureinrichtungen wieder ihre Türen öffneten. Nach monatelangem Bangen um das fehlende Einkommen und den Verlust von Arbeitskräften kann wieder aufgeatmet werden. Auch wenn der Anblick der vollen Cafés, Bars, Restaurants etc. nach einer so langen Zeit des Verzichts und des „Social Distancings“ gewöhnungsbedürftig ist, geben die ÖsterreicherInnen an, sich am meisten auf ein normales Treffen mit Freunden zu freuen und ebenso wieder die Lieblingslokale besuchen zu können und halten sich an die Auflagen der [...]