Digitales Abendritual: Wie die Smartphone-Nutzung unsere Lebensqualität stiehlt
Wer kennt es nicht? Abends vor dem Schlafen noch kurz Nachrichten checken oder durch soziale Medien scrollen. Was vielen von uns eine kleine Auszeit nach unserem Arbeitsalltag verspricht, ist nicht nur eine lästige Angewohnheit, die unseren Schlaf verkürzt, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen, wie Depressionen und Angsterkrankungen erzeugen. Es kann jedoch auch gelingen, einen gesunden Umgang mit unseren Smartphones zu finden. Soziale Medien kapern geschickt unser Gehirn Ehe wir tiefer eintauchen, werfen wir einen sinnbildlichen Blick auf unseren ständigen Begleiter: das Smartphone. Warum spielen diese Geräte in unserem Alltag so eine große Rolle? Vorab in aller Deutlichkeit: Es gleicht [...]
Was ist … WORKING OUT LOUD?
Die Methode Working Out Loud ist eine von den sog. neuen Arbeitsformen und wird zu den kollaborativen Arbeitsformen gezählt. Basierend auf dem gleichnamigen Buch von John Stepper, das erstmalig 2015 erschien und im Jahr 2020 auch in die deutsche Sprache übersetzt wurde, bezeichnet John Stepper Working Out Loud zusammenfassend als eine einfache Methode, um relevante Beziehungen aufzubauen, die dabei helfen, ein Ziel zu erreichen oder neue Themen zu entdecken.1 Working Out Loud beruht auf den fünf Elementen „Purposeful Discovery“ (zielgerichtetes Entdecken), „Relationships“ (Beziehungen), „Generosity“ (Großzügigkeit), „Visible Work“ (sichtbare Arbeit) und „Growth Mindset“ (wachstumsorientiertes Denken).2 Dabei ist mit zielgerichtetem Entdecken gemeint, [...]