Digitales Abendritual: Wie die Smartphone-Nutzung unsere Lebensqualität stiehlt
Wer kennt es nicht? Abends vor dem Schlafen noch kurz Nachrichten checken oder durch soziale Medien scrollen. Was vielen von uns eine kleine Auszeit nach unserem Arbeitsalltag verspricht, ist nicht nur eine lästige Angewohnheit, die unseren Schlaf verkürzt, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen, wie Depressionen und Angsterkrankungen erzeugen. Es kann jedoch auch gelingen, einen gesunden Umgang mit unseren Smartphones zu finden. Soziale Medien kapern geschickt unser Gehirn Ehe wir tiefer eintauchen, werfen wir einen sinnbildlichen Blick auf unseren ständigen Begleiter: das Smartphone. Warum spielen diese Geräte in unserem Alltag so eine große Rolle? Vorab in aller Deutlichkeit: Es gleicht [...]
Epigenetik: Transgenerationale Traumata verstehen
Eine kleine Maus sitzt zitternd und starr in der Ecke einer Box. Sie fürchtet sich. Das Besondere an ihrem schrecklichen emotionalen Zustand: ihr fehlen eigene Erfahrungswerte für den angstauslösenden Reiz, den Kirschblüten-Duft. Tatsächlich wurde ausschließlich ihr Großvater vor der Zeugung eigener Kinder darauf konditioniert, dass mit diesem Geruch leichte Stromschläge über eine Bodenplatte einhergehen. Diese Studie von Dias und Ressler ist eine von vielen, die bestätigen, dass sich Erfahrungswerte vererben lassen können. Was bedeutet das für uns? Tragen wir die traumatischen und vielleicht auch die guten Erfahrungen unserer Großeltern in uns? Eine Anpassungsleistung des Genoms Bevor wir hier weiter eintauchen, [...]
Herzlich willkommen auf Wolke 7: toxische Liebe unter der Lupe
Manchmal verliebt man sich in den falschen Menschen. Dann findet man sich in einem Desaster wieder, obwohl doch alles wie im Liebesfilm angefangen hat. Doch Liebe ist leider nicht verliebt sein, „ ...darum wird beim Happyend im Film jewöhnlich abjeblendt“, sagte Kurt Tucholsky einst. Jeder von uns kann auf manipulative und egozentrische Menschen hereinfallen. Doch wenn das häufiger geschieht, könnte ein eigenes inneres Muster dahinterstecken, weswegen es sinnvoll ist, die eigenen Anteile zu erkennen, um sich zukünftig bestmöglich vor toxischen Menschen schützen zu können. Eins vorab: Du bist dem Beziehungsdilemma nicht hilflos ausgeliefert! Die verlockend süße heiß-kalte Liebesfalle Das anfängliche [...]
Interview mit Christel Rüter: Phishing und co. – Der Mensch als digitales Schutzkonzept
Wir bekommen alle ständig SMS oder Mails, in denen wir aufgefordert werden auf einen Link zu klicken. Das Anliegen ist immer dringlich und die Formulierung oft schlecht. Am Arbeitsplatz hingegen, ist es manchmal durchaus schwieriger Phishing zu erkennen. Laut Bitkom sind 9 von 10 Unternehmen in Deutschland von digitalem Datendiebstahl, Spionage und Sabotage betroffen. Der finanzielle Schaden ist immens. Wie machen die Diebe das und wie können wir uns effektiv schützen? Um diese Fragen zu beantworten, habe ich die Datenschutzbeauftrage Christel Rüter eingeladen. Hallo Frau Rüter. Was machen Sie eigentlich beruflich? Ich bin seit 2001 Datenschutzbeauftragte in der GKV SC [...]