Das Potenzial sozialer Medien für Unternehmen
Für viele sind sie nicht mehr wegzudenken - die sozialen Medien. Bei Instagram wird ein Bild vom letzten Mittagessen hochgeladen, über Whatsapp die Abendplanung mit den Freunden organisiert und bei YouTube noch ein Tutorial für eine Flechtfrisur angeschaut. Wie selbstverständlich halten sich heutzutage ein Großteil Aller in den sozialen Medien auf. Doch wie sieht es mit den Unternehmen aus? Welche Risiken und Chancen bringen die sozialen Medien für Unternehmen und wie sollten sie am besten darauf reagieren? Risiken sozialer Medien für Unternehmen Durch die sozialen Netzwerke kann in rasanter Geschwindigkeit ein Beitrag an eine Vielzahl von Menschen kommuniziert [...]
Wie wichtig ist Kreativität für Unternehmen?
"Fähigkeit, neuartige und wertvolle bzw. nützliche Dinge hervorzubringen."[1] Kreativität ist eine Fähigkeit, die man auf dem ersten Blick mit Berufen wie Designer, Autoren, Filmemacher oder Werbeexperten verbindet. Allerdings geht diese weit über diese Berufsgruppen hinaus und für Unternehmen ist es bedeutsam, kreative Mitarbeiter zu rekrutieren und zu fördern. Doch welche Bedeutung hat Kreativität für Unternehmen und wie kann diese gemessen werden, um kreative Mitarbeiter zu rekrutieren? Ist es möglich, Kreativität bei den Mitarbeitern durch Anreize weiter zu fördern? Ein Unternehmen braucht kreative Köpfe Für Unternehmen sind kreative Köpfe wichtig für den Unternehmenserfolg, denn sie tragen zu innovativen Produkten [...]
Der ständige Begleiter – Stress (-bewältigung)
Menschen haben immer verschiedenste Dinge zu erledigen. Doch meistens können alle Verpflichtungen nicht zeitgleich erfüllt werden und laufen auch nicht stets reibungslos ab. Man muss zur Arbeit gehen und alle Erwartungen einhalten, eine Familie, um die man sich kümmern muss, einkaufen gehen, die Kinder zur Schule oder zum Kindergarten bringen, den Haushalt schmeißen, Zeit zu zweit finden und bestenfalls muss man sich auch noch irgendwie sportlich betätigen, um gesund zu bleiben. Und all das unter einen Hut bringen? Abbildung 1: lebensbalance_23-2147533397.jpg Kein Wunder, dass so viele Menschen unter Stress stehen. Viele unter ihnen sogar unter Dauerstress. Doch sind [...]
Aufrecht ist der Mensch – warum eine aufrechte Körperhaltung wichtig ist
Für eine schlechte Körperhaltung gibt es viele Gründe. Einseitige Belastung wie langes Sitzen bei der Arbeit sowie zu wenig Bewegung können eine von ihnen sein. Dies kann man sich jedoch beruflich bedingt oftmals nicht aussuchen oder ändern. Aus den täglichen Fehlhaltungen können schnell Schmerzen sowie Kribbelgefühle und eine erschwerte Atmung entstehen. Durch gezieltes Training lassen sich jedoch chronische Beschwerden lindern. Geschwächte Muskulatur Rückenschmerzen und Verspannungen sind die Folge von geschwächten Muskeln. Der Muskulatur fehlen durch viele beruflich inaktive Tätigkeiten die Reize und schwächen aufgrund dessen ab. Gerade stützende Bereiche wie Bauch- und Rückenmuskulatur sind nur schwach ausgeprägt. Auch Verkürzungen und [...]
Meditation gegen Stress am Arbeitsplatz
Stress am Arbeitsplatz ist keine Seltenheit. Wenn morgens vor der ersten Besprechung schon der Chef ins Zimmer platzt und Unmengen von Aufgaben delegiert, die am besten schon gestern hätten erledigt sein müssen. Für viele keine Seltenheit. Das Mittagessen wird schnell am Arbeitsplatz gegessen und nebenbei werden noch die Mails gecheckt, um Zeit zu sparen. Zeit für eine geistige Pause! Was ist eigentlich Meditation? Das Wort Meditation kommt aus dem Latein von „medias“ und bedeutet „Mitte“ oder von „meditatio“ und bedeutet „Nachsinn / in Gedanken vertieft“. Grundsätzlich soll mit der Meditation der täglich rasende Gedankenfluss gestoppt und die Gedanken zur Ruhe [...]
Omega-3-Fettsäuren – Der Alleskönner in Sachen körperlicher und geistiger Gesundheit
Zu der Todesursache Nummer eins in Deutschland gehören seit mehreren Jahren schon die Herz-Kreislauf Erkrankungen, wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.[1] Ein altbekanntes einfaches Mittel soll eine Reihe von diesen Erkrankungen und ihren Vorstufen vorbeugen können. So einfach geht es! Was ist Omega-3? Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die der Körper nicht selber herstellen kann. Somit muss der Bedarf über die Ernährung gedeckt werden. Zu den drei wichtigsten Säuren gehört die Alpha-Linolensäure (ALA), die in pflanzlichen Fettquellen wie Hanf-, oder Leinöl sowie Nüssen und Soja vorkommt. Die Eicosapentaensäure (EPA) und die Decosahexaensäure (DHA) sind in fettreichen Kaltwasserfischsorten wie Lachs oder [...]