Was dich bei einer Yogalehrerausbildung in einem Ashram erwartet
Wenn du an dem Punkt in deinem Leben angekommen bist und dich für eine Ausbildung als Yogalehrer entschieden hast, solltest du genau überlegen, wo du diese absolvieren möchtest. Es gibt sehr große Unterschiede der Lehrinhalte in den Schulen. Da Yoga derzeit zu einer Trendsportart wächst, bieten sogar Fitnesscenter diese Ausbildung an. Was ist ein Ashram? Das Wort Ashram bedeutet soviel wie „Ort der spirituellen Praxis“ und kommt ursprünglich aus Indien und der hinduistischen Tradition. Das Ashram ist ein Ort an dem Yoga gelebt wird sowie andere spirituelle Praktiken durchgeführt werden. "Ein Ashram ist einem Kloster oder Meditationszentrum sehr ähnlich.“ [...]
Was ist eigentlich… Digitale Demenz?
Abb. 1: Digitale Medien – Fluch oder Segen? Smartphone, Tablet, Laptop und damit eng verbunden Google, Facebook, Twitter und Co. sind aus dem heutigen Leben nicht mehr weg zu denken. Sowohl der Arbeitsalltag als auch der private Bereich werden zunehmend von digitalen Medien bestimmt. Neue Technologien erleichtern und vereinfachen an vielen Stellen die Arbeit und ermöglichen eine rasante Abwicklung in viererlei Hinsichten. Allerdings gibt es auch Kritiker dieser technologischen Entwicklungen, die für viele mittlerweile selbstverständlich geworden sind. Mit seinem Buch „Digitale Demenz – Wie wir uns und unsere Kinder um den Versand bringen“ hat Manfred Spitzer, populärer Gehirnforscher [...]
Was ist eigentlich…Glück?
Filme, Bücher und schlaue Sprüche zum Glücklichsein gibt es viele. Wer ertappt sich selbst nicht ab und an auf seiner persönlichen Suche nach dem Glück? Doch was steckt eigentlich hinter diesem kleinen Wort „Glück“? Davon handelt der folgende Beitrag. Glück - Ein Definitionsversuch Der Begriff „Glück“ ist auf den ersten Blick tatsächlich ein sehr abstraktes Konstrukt. Gleich vorweg sei zu erwähnen, dass sich der vorliegende Blogbeitrag nicht auf das Zufallsglück (z.B. beim Lottospiel) bezieht, sondern auf das Glück im Sinne von Glücklichsein, mit welchem sich auch die Glücksforschung beschäftigt.[1] Laut Duden definiert sich Glück als „etwas, was Ergebnis [...]
Flow – ein Zustand, der süchtig machen kann
Mit dem Begriff ‚Flow’ bin ich schon in den verschiedensten Situationen in Berührung gekommen. Bei Sportlern oder Künstlern wird oftmals davon gesprochen, dass sie ‚im Flow’ waren, wenn sie mit einer scheinbaren Leichtigkeit besonders schwierige, komplexe oder sogar gefährliche Leistungen vollbracht haben. Nicht zuletzt wird der Mitarbeiter-Newsletter meines Arbeitgebers ‚FLOW’ genannt. Dass es sich dabei aber tatsächlich um einen psychologischen Begriff handelt und nicht nur um ein Kunstwort, habe ich erst im Studium im Zusammenhang mit der Motivationspsychologie erfahren. Im nachfolgenden Artikel möchte ich zunächst auf die Bedeutung von ‚Flow’ eingehen, um schließlich abzuleiten, welche Bedingungen vorherrschen müssen, um diesen [...]
Was ist die Loci – Methode?
Lassen Sie mich Ihnen Herrn Solomon Veniaminowitch Cherevski vorstellen. Ein berühmter Gedächtniskünstler, der sich verblüffend viele Dinge sehr schnell merken kann. Ein Teil seiner Show ist es, sich die unterschiedlichsten Begriffe von seinem Publikum zurufen zu lassen. Diese Begriffe merkt er sich und zählt jeden Begriff in der richtigen Reihenfolge auf. Doch handelt es sich nicht um 5 oder 6 Begriffe. In jeder einzelnen Show lernt er eine Liste von 100 Begriffen aus dem Publikum. Aber auch Tabellen mit 175 zufällig angeordneten Elementen, oder Reihenfolgen von Wörtern konnte er vorwärts, als auch rückwärts fehlerfrei aufsagen. Der Psychologe Lurjia beobachtete dieses [...]
Was bedeutet Selbstwirksamkeit?
Definition Um 1970 entwickelte Albert Bandura die Theorie der Selbstwirksamkeitserwartung. Sie beschreibt die Erwartungshaltung eines Menschen, bestimmte Situationen mit Hilfe des eigenen Könnens zu bewältigen. [1] Demnach steht die Frage der persönlichen Einschätzung des eigenen Wissens im Mittelpunkt und wie man Problemsituationen handhabt. Die Überzeugungskraft der eigenen Kenntnisse wirkt sich auf die Leistung und die Wahrnehmung aus. Und somit nimmt sie auch Einfluss auf Gefühle, die Denkweise und die Motivation, wie sie in der entsprechenden Situation auftreten. Die Selbstwirksamkeit nimmt also Bezug auf die Einschätzung, in welchem Maße man fähig ist, eine Situation zu meistern. [2] Die Einschätzung darüber, ob [...]